W starożytnej Grecji i Rzymie sprawność fizyczna stanowiła fundament gotowości bojowej oraz ideału piękna i harmonii (kalokagathia). Rozwijano ją w greckich gimnazjonach oraz rzymskich termach i miejscach przeznaczonych do ćwiczeń fizycznych. Kalokagathia odnosi się przede wszystkim do starożytnej Grecji, a termy były głównie miejscem kąpieli i życia społecznego w Rzymie, choć często obejmowały również przestrzenie do ćwiczeń.
 
W starożytnej Grecji dążono do harmonijnego rozwoju ciała i ducha, łącząc ćwiczenia fizyczne z kształceniem intelektualnym i moralnym. W greckich gimnazjonach ćwiczenia fizyczne traktowano jako element wszechstronnego rozwoju człowieka. Idea kalokagathii zakładała harmonijne połączenie piękna ciała z doskonałością ducha, dlatego ćwiczenia fizyczne szły w parze z rozwojem intelektualnym i etycznym poprzez naukę, dyskusje i wychowanie moralne.

Dziś aktywność fizyczna często ma charakter indywidualny, ćwiczymy osobno, ze słuchawkami w uszach.
Może więc dlatego niektórym z nas ćwiczyć tak bardzo się nie chce ;)